/ / Какие Йога решает проблемы

Какие Йога решает проблемы

Занятия йогой решают множество проблем современных женщин и мужчин: некоторые йоги даже утверждают, что все! Факт в том, что регулярные занятия любым стилем йоги позволяют значительно укрепить здоровье, стать гибче и сильнее, укрепить нервы и приобрести позитивное мышление, положительно сказываются на внешности и дают активное долголетие.

Вот лишь краткая, неполная схема-список того, чем полезны занятия йогой:

  1. Мышцы, физическая культура:
  • Восполняются недостатки мышечного корсета. Мышцы всего тела заметно укрепляются. Вы становитесь сильнее, приобретается спортивная фигура.
  • Напряжённые мышцы размягчаются, расслабляются, вытягиваются. В любом возрасте повышается гибкость. Повышается диапазон движения конечностей – от этого во всём теле появляется ощущение лёгкости.
  • Улучшается осанка, расправляются плечи. Посадка головы становится красивей. Правильная осанка обеспечивает здоровое дыхание и пищеварение, предотвращает болезни сердца и появление мышечных спазмов, снижает стресс.
  • Оздоравливаются позвоночник и суставы, даже если с ними были проблемы.
  • Повышается физическая выносливость – вы меньше устаёте в течение дня.
  1. Здоровье, внутренние органы:
  • Увеличивается жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ), один из главных показателей здоровья и атлетизма. При необходимости физической активности, вы меньше задыхаетесь.
  • Происходит оздоровление сердечно-сосудистой системы.
  • Улучшается циркуляция крови, обеспечивая доставку кислорода и питательных веществ к внутренним органам и коже.
  • Улучшается лимфодренаж: уходят отёки, кожа выглядит молодой.
  • Улучшается координация движений, укрепляется вестибулярный аппарат.
  • Ускоряется обмен веществ, что способствует снижению лишнего веса.
  • Укрепляется женское/мужское здоровье, уходит болезненность при месячных.
  • Занятия йогой снижают повышенное и повышают пониженное давление.
  • Йога решает проблемы со сном: повышает качество сна, лечит бессонницу.
  • Йога регулирует, выравнивает состояние гормональной системы у женщин и мужчин.
  1. Ум, сознание:
  • Повышается способность к концентрации внимания.
  • Укрепляется память.
  • Человек ярче воспринимает свою жизнь – повышается уровень осознанности.
  • Появляется способность к медитации – контролю ума.
  • Укрепляется воля: можно легко избавиться от вредных привычек и приобрести полезные.

Чтобы получить максимальные и долгосрочные результаты от йоги, занимайтесь не реже 2 раз в неделю.

ВОРОНЕЖ, ВЛ. НЕВСКОГО, 13 к1

Мы работаем с 07:00 до 22:00