/ / ЙОГА В ВОЗДУХЕ
Практики

ЙОГА В ВОЗДУХЕ

Йога в воздухе (Аэро-йога, она же флай йога) – это уникальное сочетание асан йоги, лечебно-профилактической гимнастики, растяжек и расслабления в особом гамаке.

Такой стиль йоги позволяет хорошенько размяться, потянуться всем телом, освободиться от напряжений, убрать дискомфорт в пояснице, спине, суставах и мышцах. А также, Йога в воздухе – это, пожалуй, самый лёгкий и радостный стиль йоги, который возвращает вас в состояние детства игры, непосредственности. Он напоминает о необходимости и пользе смеяться, а подчас и переворачиваться вниз головой, чтобы посмотреть на мир по-новому.

Этот стиль йоги особенно полезен для женщин любого возраста, хорошо подходит для подростков и беременных (в спец.группе, с низкой подвеской гамака). При сидячем образе жизни, работе за компьютером, занятиях в школе/институте или если вы много времени проводите в машине – возможно, именно это идеальный стиль для возвращения телу подвижности, гибкости, и укрепления здоровья. Это лёгкая и изящная практика для профилактики множества заболеваний.

 

Особенности стиля:

  • Позы йоги и другие физические упражнения выполняются на подвесной системе – гамаке.
  • Вытяжение, расслабление, релаксация, радость – ключевые слова для этого стиля.
  • Большое внимание уделяется «молодящим» перевёрнутым позам, которые комплексно восстанавливают молодое состояние организма за счет воздействия на пищеварительную, эндокринную, лимфатическую, кровеносную, дыхательную и репродуктивную системы организма.
  • Также, большое внимание уделяется прогибам: они заметно улучшают осанку, снимают стресс, повышают грациозность поз и движений.
  • Преподаватели сертифицируются.
  • Травмобезопасность увеличена по сравнению с хатха-йогой (поддержка гамака).
  • Возможность заниматься людям с ограниченной подвижностью суставов, с лишним весом, с проблемным позвоночником, беременным, детям.
  • Большая вариативность нагрузки: лёгкость и радость освоения «с нуля» – и требовательные занятия для самых атлетичных, гибких и продвинутых.

Результат занятий: комплексное оздоровление организма, освобождение от мышечно-психологических блоков, бережная настройка гормональной и репродуктивной системы, повышение гибкости, растяжка всего тела, укрепление вестибулярного аппарата, повышение стрессоустойчивости, улучшение состояния кожи и суставов, эффект омоложения всего организма.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ
  • Ольга Пугачева
    Айенгара, Йога в воздухе
    Ольга Пугачева
  • Елена Воробьева
    Йога в воздухе
    Хатха-йога
    Елена Воробьева
ВОРОНЕЖ, ВЛ. НЕВСКОГО, 13 к1

Мы работаем с 07:00 до 22:00