Практики

КПП

012КПП (Корректный Подход к Позвоночнику), он же «Ваджра-йога» – современный авторский стиль йоги, созданный Анатолием Пахомовым, преподавателем физической культуры, имеющим в т.ч. среднее медицинское образование. Если вы задаётесь вопросом, какие практики йоги для спины, то это КПП.

Как понятно из названия, метод отличается особо бережным отношением к позвоночнику. Это достигается за счет отказа от скруток и некоторых других элементов. Это радикально снижает травмоопасность занятий йогой, и терапевтический характер такой практики очевиден. Стиль КПП настоятельно рекомендуется людям с ограничениями по здоровью, особенно с проблемными суставами, поясницей, позвоночником (например, с диагнозом «грыжа Шморле»), и пожилым.

В то же время, Ваджра-йога (КПП) – это гораздо больше, чем просто «корректный подход к позвоночнику», удаливший из Хатхи спорный блок асан. Это целостная, глубокая философская система, уходящая корнями как в индийскую йогу, так и в буддизм. Не случайно одним из двух коренных учителей А. Пахомова является признанный Мастер буддизма, НамкайНорбуРинпоче. Ваджра-йога (КПП) не имеет прямого отношения к восточным религиям, хотя и признаёт из ценность и влияние.

Суть философии Ваджра-йоги – в «понимании собственной природы и избавлении от страданий». Для этого используются, в том числе, бережный подход к работе с позвоночником в асанах йоги, и особые медитативные практики – такие, как «махамудра» из буддизма. Так достигается баланс между физическими и ментальными упражнениями, так что эту систему можно охарактеризовать как «здоровый дух в здоровом теле. Заниматься КПП с большой пользой для себя сможет любой желающий.

Особенности стиля:

  • КПП (Ваджра-йога) – авторский, современный стиль с «широким кругозором», вобравший в себя практики йоги, психологии, восточной медицины и костоправства.
  • Корректный, бережный подход к работе с позвоночником и высокий уровень техники безопасности, практика йоги с позиций детального знания анатомии.
  • Адекватное, современное объяснение «анатомии йоги» – воздействия йоговских практик на организм.
  • Стиль хорошо развит: имеется большое количество преподавателей, работают преподавательские курсы. Основатель стиля – наш современник.

Результат занятий: безопасная практика хатха-йоги – без травм; улучшение состояния позвоночника и поддерживающих его структур, в т.ч. мышечного корсета, а также внутренних органов, которые тесно связаны с состоянием позвоночника; общее оздоровление и повышение жизненности всего организма; укрепление нервной системы в результате применения йоговских и буддистских психотехник. КПП — это йога для позвоночника.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ
  • Анастасия Набродова
    КПП
    Анастасия Набродова
  • Наталия Лиманская
    Хатха-йога, КПП,
    Йога для начинающих
    Наталия Лиманская
  • Олеся Чабанова
    КПП, Йога Нидра
    Олеся Чабанова
ВОРОНЕЖ, ВЛ. НЕВСКОГО, 13 к1

Мы работаем с 07:00 до 22:00