/ / КУНДАЛИНИ
Практики

КУНДАЛИНИ

Кундалини-йога – современный, авторский стиль йоги, созданный в 60-х годах XX века знаменитым Гуру йоги, Йоги Бхаджаном. Этот стиль йоги требует большой преданности и самоотдачи, т.к. занятия («Садхана») порой начинаются ещё до рассвета, включают выполнение йогических асан и удержание статических силовых элементов длительное время – иногда по полчаса и более. В занятия также включены дыхательные практики (пранаямы), пение сикхских мантр и особые медитации.

Конечная цель этого стиля йоги – способствовать пробуждениюэнергии Кундалини, своего рода резервной, потенциальной силы, обычно «спящей» в основании позвоночника каждого человека. Опыт пробуждения и поднятия Кундалини сопровождается интенсивными духовными переживаниями и открытиями в области Самопознания, которое и является сердцем Кундалини-йоги. Но в наши дни Кундалини-йога может практиковаться и для достижения близких, вполне конкретных целей, таких как приобретение хорошего здоровья, хорошее самочувствие и раскрытие творческого потенциала, освобождение от вредных привычеки даже успех в бизнесе.

newОсобенности стиля:

  • Упражнения кундалини-йоги трудоёмки, но просты и не требуют предварительной подготовки. Желаемый эффект от практик можно начать получать уже на первом занятии
  • Кундалини-йога – духовная дисциплина, пронизанная культурой и религией Сикхов. Но от практикующих не требуется принятия этой религии или строгого следования ее морально-этическому и поведенческому кодексу. Посвящения также не требуется. Заниматься может любой желающий. Не навязываются ни целибат, ни какие-то другие религиозные нормы
  • Занимающиеся вскоре обнаруживают в себе огромные скрытые резервы, и приобретают (или, точнее, открывают в себе) гораздо большую силу и выносливость, чем раньше. Это один из главных секретов и привлекательная черта этого стиля. При этом, заниматься обычно могут люди с любой физической подготовкой и разным состоянием здоровья
  • Для занятий иногда может потребоваться белая одежда (чаще всего – желательна, но не обязательна)
  • Пение сикхских молитв, иногда включаемых в занятия этого стиля йоги, не всегда приемлемо для особенно религиозных людей
  • Кундалини-йога – подчёркнуто мужественная, «мужская» практика, но в ней приветствуются и достигают больших успехов женщины. Многие преподаватели этого стиля – женщины
  • Преподаватели сертифицируются
  • Культура Кундалини-йоги обладает богатым духовным наследием религии Сикхов и целой библиотекой литературы, в т.ч. это книги самого Й. Бхаджана

Результат занятий: приобретение здорового режима дня с ранним подъемом; всестороннее укрепление и оздоровление тела; пробуждение внутренних резервов энергии и улучшение общего, среднего состояния человека в сторону более энергичного, позитивного и целостного; быстрое продвижение по пути духовного самопознания.

 

ПРЕПОДАВАТЕЛИ
  • Юлия Чёрная
    Кундалини
    Indrajot Kaur
    Юлия Чёрная
ВОРОНЕЖ, ВЛ. НЕВСКОГО, 13 к1

Мы работаем с 07:00 до 22:00