/ / СЕМЕЙНАЯ ЙОГА
Практики

СЕМЕЙНАЯ ЙОГА

Семейная йога: Ребёнок + Родитель
0391663E-2FC1-4159-8875-D51D9EDEBF0B

Семейная йога – популярное современное направление йоги, суть которого в том, что дети занимаются вместе с родителями, под руководством опытного инструктора. Такой подход позволяет нам, взрослым, проводить больше времени со своими детьми, а детям – общаться между собой в здоровой и безопасной обстановке.
Йога для детей очень полезна для здоровья: она не только укрепляет мышечный корсет, что помогает ребёнку стать одним из самых сильных в классе, но и даёт хорошую осанку, а также приводит в отличную форму пищеварительную систему, гормональную систему (а значит, ребёнок бодр, но не суетлив, и у него нет проблем со сном и концентрацией), а кроме того даёт навыки самодисциплины и развивает лидерские качества. Йога заметно улучшает координацию движений, что позволяет ребёнку при желании добиться успеха в подвижных играх, спорте, занятиях танцами, и так далее. За счёт регулярных занятий, улучшается кровоснабжение головного мозга – что положительно сказывается на успеваемости на дошкольных и особенно школьных занятиях. А также у ребенка (как и у родителя!) налаживается оптимальная работа лёгких – глубокое брюшное дыхание, и увеличивается жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ), а значит, что в жизни у человека будут крепкие нервы и здоровая психика.
Но, возможно, самое главное – что Йога с детьми налаживает между ребёнком и родителем особый, положительный и сердечный эмоциональный контакт, укрепляет их взаимоотношения. А ведь гармония в семье + отличное здоровье = это как раз то, к чему мы стремимся!

Особенности стиля:
• Занятия проводятся для детей от 5 лет с одним родителем.
• Занятия составлены из простых, базовых физических упражнений хатха-йоги и доступны всем взрослым и детям без строгих ограничений по здоровью и возрасту.
• Большое внимание уделяется технике безопасности. Рискованные или излишне трудоёмкие практики йоги для взрослых – вообще не делаются. После урока ребёнок (как и родитель) будет полон сил.
• Освоение элементов идёт постепенно, вместе с физическим развитием и ростом ребёнка. Йога ускоряет такое развитие.
• Для занятий нужны 2 коврика для йоги – один для ребёнка и один для родителя.
• Перед тем, как прийти с ребёнком на занятие в самый первый раз, очень желательно заранее проконсультироваться у нашего администратора и записаться по телефону.

Результат занятий: заметное укрепление мышц всего тела – как ребенка, так и у родителя; повышение гибкости, выносливости, а также стрессоустойчивости и способности концентрироваться – и у ребёнка, и у родителя. Начальное формирование красивой спортивной фигуры – и у девочек, и у мальчиков. Лучшее владение своим телом (повышение общей физической культуры) – это полезно для овладения любым видом спорта. Благодаря умеренным физическим нагрузкам, у практикующих улучшается аппетит и налаживается здоровый режим дня и сна, что благоприятно для здоровья в целом.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ
ВОРОНЕЖ, ВЛ. НЕВСКОГО, 13 к1

Мы работаем с 07:00 до 22:00