/ / СТРЕТЧИНГ
Практики

СТРЕТЧИНГ

Стретчинг – это особый вид аэробики, набор упражнений, направленный в первую очередь на повышение гибкости и эластичности, растяжку мышц всего тела.


Особенности стиля:

  • 26Заниматься можно в любом возрасте, и при любой исходной растяжке.
  • Стретчинг хорошо сочетается с любым видом спорта и фитнеса, в т.ч. с йогой, спортзалом, бегом и так далее.
  • Растяжка мышц ног – основа тренировок.
  • Занимающиеся стретчингом регулярно садятся на шпагат.
  • Стретчинг делает гибче и крепче не только мышцы ног, но и руки, шею, ягодицы, поясницу и пресс, всё тело. Это комплексная дисциплина.
  • Стретчинг – не силовая тренировка. В нём чередуются напряжения и расслабления, так что с занятия Вы выходите не в напряжении, а расслабленными и в хорошем настроении.
  • Стретчинг не способствует активному росту мышечной массы, поэтому изящные девушки не приобретут «мужские» плечи (в отличие от силовых видов йоги).
  • Стретчинг снимает стресс, помогает при нервозности, бессоннице
  • Полезен для сердечно-сосудистой системы
  • Стретчинг позволяет снять жир с заданных областей тела, а также сформировать красивую и женственную фигуру.
  • Стретчинг позволяет приобрести красивую, грациозную осанку. Особенно полезно заниматься девочкам-подросткам.
  • Можно заниматься в любое время дня!
  • Существуют разные виды стретчинга, исходя из разного уровня подготовки и пожеланий занимающихся.

Результат занятий: идеальная растяжка всего тела; поперечный и продольный шпагат; повышенная гибкость всего тела; укрепление мышц всего тела без набора мышечной массы; укрепление иммунитета; формирование фигуры; красивая осанка и походка; стрессоустойчивость.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ
  • Анастасия Власова
    Постановка свадебного танца, Стретчинг
    Анастасия Власова
ВОРОНЕЖ, ВЛ. НЕВСКОГО, 13 к1

Мы работаем с 07:00 до 22:00