/ / Правила посещения студии

Правила посещения студии

Посещая разовые занятия в нашей студии или приобретая абонемент, Вы добровольно принимаете на себя рад разумных обязательств. Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами нашей студии для того, чтобы занятия проходили комфортно и с пользой для здоровья. Ряд правил, перечисленных ниже, самоочевидны для культурных людей, другие же – довольно специфические, и уникальны именно для йога-студий. Поэтому уделите пару минут своего внимания изучения этих правил.

Кроме того, помните, что вокруг вас – в том числе, начинающие, которым требуется полная тишина и покой для сосредоточения для изучения тонкостей йоги. Давайте же вести себя как продвинутые йоги и йогини, а непросто как «культурные люди». Это окупится: и вам, и окружающим.

Помогите нам создать для вас идеальные условия для практик! Как, мы сейчас объясним:

Общие правила йога-студии:

  • На всей территории йога-студии, включая коридоры, раздевалку и вход в йога-студию, не курят, не используют грубую речь и не употребляют алкоголь.
  • На все занятия нужно приходить не позднее, чем за 5 минут до начала. Если вы опоздали на урок, сделайте это молча и незаметно, не приветствуя преподаватели и других практикующих.
  • Обувь нужно снять при входе в йога-студию, не берите её с собой в раздевалку. Ваша обувь в полной сохранности.
  • Верхнюю одежду нужно снять на входе в йога-студию и оставить в раздевалке или в шкафчике. Не оставляйте в верхней одежде, в обуви, в раздевалке телефон, ключи, деньги, документы, ценные вещи. Выключив звук телефона, возьмите ценные вещи в зал.
  • Детям и беременным женщинам, при отдельных заболеваниях для начала занятий йогой может быть необходимо получить письменное разрешение уполномоченного лица.
  • На занятии нельзя пользоваться мобильным телефоном, даже в бесшумном режиме.
  • В случае потери ключа от шкафчика, взимается штраф, в размере – 500 руб.

Оплата и посещение занятий:

  • Оплатить разовое занятие или купить абонемент нужно до начала урока. О действующих ценах и правилах уточняйте у администратора ресепшн.
  • Приобретенный абонемент можно давать другому человеку. Он также имеет срок действия и фиксированное число посещений.
  • Занятия проводятся от одного человека. Если занятие отменяется, записавшихся на занятие администратор ресепшн оповещает по телефону.
  • Если преподаватель не может провести запланированное занятие, будет проведена временная замена.
  • В Ваше первое посещение йога-студии, запланируйте дополнительные 10-20 минут на выбор абонемента, знакомство с нашими услугами, заполнение анкеты, вопросы администратору, осмотр раздевалки и душевой и т.п.
  • Посещение нашего йога-студии подразумевает безоговорочное добровольное согласие с полным списком Правил.

Гигиена тела и слуха:

  • Независимо от сезона, в залах и раздевалках студии нельзя заходиться в уличной обуви. В йога-залах нельзя находиться в любой обуви, даже если это специальная спортивная обувь, которую вы обули в раздевалке. Используйте только носки или тапочки.
  • Занятия йогой проходят на специальном коврике.
  • Перед посещением вечерних занятий йогой обязательно примите душ в душевой йога-студии.
  • На занятия йогой нельзя приходить сильно надушенными: ваш яркий парфюм будет отвлекает всех, кроме вас.
  • Заниматься нужно в удобной, лёгкой спортивной одежде.
  • На всей территории йога-студии звук мобильных телефонов нужно выключить. В йога-залы можно брать с собой только полностью выключенные телефоны.
  • В йога-залах нельзя пользоваться телефоном: разговаривать – даже негромко – или читать/отправлять смс. Если на входе в йога-студию или в зал вам позвонили или прислали важное сообщение – тихонько пройдите на ресепшн или в раздевалку студии, и уже там примите важный звонок или ознакомьтесь с важным сообщением.

Йоговские правила поведения и практик:

  • Многие техники йоги не до конца понятны не только при первом объяснении, но и в дальнейшем. Не пытайтесь всё сразу «выучить» и понять, отвлекая повышенное внимание инструктора и окружающих на себя. Если у Вас появляются вопросы по практикам, важно помнить: задавать их можно строго после занятия, а не до и не вовремя его.
  • Если у вас есть заболевания, накладывающие ограничение на практику йоги (но врач разрешил вам заниматься) – сообщите об этом инструктору до занятия. Вам посоветуют, какие упражнения не делать или как их делать по-другому, чем заменить. В критические дни практика йоги возможна, но должна быть откорректирована – сообщите о вашем периоде преподавателю ДО занятия.
  • Если на уроке вам нужно привлечь внимание преподавателя йоги, подайте знак молча. Не задавайте вопрос голосом! Если у преподавателя есть возможность, он(она) к вам подойдёт: немедленно или чуть позже, если нет – задайте свой вопрос после урока.
  • Приходите на занятие чуть раньше начала. Посидите или полежите на своём коврике пару минут. Настройтесь на вдумчивую, аккуратную практику.
  • Если вы только вошли в зал, не перешагивайте через лежащих или сидящих людей – это крайне невежливо.

Техника безопасности на занятиях йогой:

  • В йогических позах – «асанах» – не допускаются болевые ощущения: особенно в коленях, пояснице, шее, позвоночнике. Это основное правило безопасности верно для всех поз йоги. Если у вас боль – либо вы перенапрягаетесь, либо где-то допустили ошибку: снизьте нагрузку или поменяйте положение так, чтобы боли не было. Если боль повторяется или не уходит – подайте знак преподавателю и, когда он (она) подойдёт, шёпотом задайте вопрос. Либо посоветуйтесь с инструктором после занятия.
  • Если у вас что-то сразу не получается или непонятно – не отчаивайтесь, и не раздражайтесь. Внимательно слушайте объяснения и наблюдайте действия преподавателя. Постепенно, с течением месяцев, вы с помощью инструктора освоите и эту, и более сложные практики йоги.
  • Если преподаватель посчитает нужным, он(она) вас поправит по своей инициативе. Никогда не просите инструктора или других людей помочь вам принять ту или иную позу йоги или «подстраховать» вас: это не входит в обязанности преподавателя, отвлекает других практикующих, и травмоопасно для вас самих.
  • Используйте только те пропсы, которые вам разрешил и посоветовал преподаватель, на уроке которого вы занимаетесь сейчас.
  • На занятиях йогой нельзя разговаривать: с другими практикующими, по телефону, или с инструктором. Соблюдайте полную тишину.
  • Нельзя поправлять других занимающихся или давать им советы, даже если вам кажется, что они допускают ошибки. Это право имеет только инструктор! Не критикуйте и не комментируйте действия преподавателя или других занимающихся. Не подбадривайте других людей. Не «помогайте» другим занимающимся и не прикасайтесь к другим людям на занятии, даже если это ваши близкие друзья или родственники.
  • Не позволяйте другим занимающимся прикасаться к вам на занятии йогой. Если преподаватель корректирует вашу позу, не допускайте болевых ощущений: ответственность за возможные травмы лежит на вас самих, а не на преподавателе или руководстве йога-студии.

Администрация йога-студии оставляет за собой право отказать в обслуживании клиенту в случае неоднократного или грубого (нарочитого) нарушения данных правил без компенсации оплаты неиспользованных услуг, в т.ч. занятий по абонементу. Мы уверены, что Вы понимаете: именно следование кодексу обоснованных правил позволяет всем гостям йога-студии заниматься безопасно и эффективно.

!ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Техники йоги не предназначены для лечения или профилактики каких-либо заболеваний, и не являются альтернативой лечению у медицинских специалистов, приёму прописанных лекарств. Техники йоги представляют опасность для здоровья при неверном или небрежном выполнении. При наличии жалоб на здоровье, в период месячных, перед началом любых занятий в нашей студии надо получить разрешение врача. Дети и беременные женщины должны получить письменное разрешение занятий йогой. Каждый практикующий использует здравый смысл и внимательно выполняет предлагаемые упражнения так, как чувствует правильным, на своё усмотрение. Занятия йогой преследуют цели рекреации. Преподаватели йоги и администрация йога-студии не несут ответственность за ущерб жизни, здоровью и имуществу, который вы можете понести, пребывая на территории йога-студии.

ВОРОНЕЖ, ВЛ. НЕВСКОГО, 13 к1

Мы работаем с 07:00 до 22:00